En el marco del 1er Simposio de Diabesidad, organizado por BeHealth, el Dr. Daniel Fuentes, psicólogo clínico, destacó la importancia crucial de la psicología en el tratamiento de la obesidad y el manejo del peso. Según el especialista, los factores psicológicos son fundamentales tanto en el desarrollo de la obesidad como en el proceso de perder y mantener el peso.
“El 80 % de las personas que logran bajar de peso suelen recuperarlo, y esto está relacionado con aspectos emocionales y mentales. La alimentación emocional, por ejemplo, se activa cuando comemos en respuesta a nuestras emociones, y en esos momentos solemos optar por alimentos altos en grasas saturadas y azúcares, lo que contribuye aún más a la obesidad,” explicó el Dr. Fuentes.
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Otro desafío importante que mencionó es la influencia social, especialmente dentro del núcleo familiar. Muchas personas se sienten presionadas a consumir ciertos alimentos debido a dinámicas sociales, lo que puede dificultar decir «no» a opciones poco saludables, perpetuando así los hábitos que favorecen el aumento de peso. En contraste, las mismas familias pueden convertirse en un apoyo para la pérdida de peso si se trabaja en conjunto para cambiar esos patrones.
El Dr. Fuentes enfatizó que la mayoría de las personas recurren a nutricionistas o entrenadores cuando buscan bajar de peso, pero el rol del psicólogo es igualmente esencial.
“Para lograr un cambio duradero en la conducta y el estilo de vida, el psicólogo es vital, ya que ayuda a manejar los procesos internos y conductuales que llevan a esa transformación”, añadió.
Es importante mencionar que la mente humana tiende a generar pensamientos automáticos que justifican los comportamientos que impiden la pérdida de peso, ya que al cerebro no le gusta gastar energía, explica Fuentes. Por ello, es fundamental trabajar estos patrones a través de la psicoterapia, en particular la terapia cognitiva conductual, la cual se enfoca en cómo los pensamientos impactan la conducta alimentaria.
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¿Sabías qué… Es necesario explorar la relación de una persona con la comida desde la infancia, ya que los hábitos y emociones en torno a la alimentación suelen arraigarse desde muy temprano en la vida, lo que resalta aún más la relevancia de la psicología en el manejo de la obesidad?