¿Cómo podemos mantener un sistema vascular saludable? Esta fue la pregunta inicial en nuestra conversación con la Dra. Trina Steljes, una cirujana general y experta en hepatobiliar, durante un evento dedicado a la «Educación sobre la Enfermedad Arterial Periférica».
La Dra. Steljes comenzó por explicar su especialización en hepatobiliar, una “rama de la cirugía relacionada con las enfermedades quirúrgicas del hígado, como tumores y trasplantes hepáticos”.
Importancia de la salud vascular
Para entenderlo mejor, podemos pensar en nuestro sistema vascular como un sistema de tuberías en nuestro cuerpo, donde las arterias y las venas son componentes clave. Las arterias llevan sangre oxigenada desde el corazón a los tejidos, mientras que las venas transportan la sangre de regreso al corazón. La circulación es esencial para mantener nuestros tejidos saludables y funcionando correctamente.
En este sentido, la doctora destacó que la «mala circulación» que muchas personas mencionan es, en realidad, una combinación de problemas en ambos lados de la circulación, es decir, en las arterias y las venas. Debemos recordar que el corazón es la bomba principal que impulsa la sangre a través de nuestro sistema vascular, por lo que su buen funcionamiento es esencial para la oxigenación de nuestros tejidos.
Asimismo, la doctora explicó que el sistema vascular, compuesto por arterias y venas, “es esencial para llevar sangre rica en oxígeno y nutrientes a nuestros tejidos”. Por ende, un sistema vascular saludable es vital para mantener nuestros órganos funcionando correctamente, y su “mal funcionamiento puede llevar a problemas graves como insuficiencia de órganos y accidentes cerebrovasculares”.
¿Por qué es tan importante cuidar nuestra salud vascular?
En realidad, muchas personas pueden estar siendo afectadas por problemas en su sistema vascular, ya que este sistema es esencial para llevar sangre a nuestro corazón, cerebro y músculos. De hecho, es fundamental para llevar a cabo nuestras actividades diarias, ya que proporciona oxígeno y nutrientes a nuestros tejidos. Si este sistema no funciona correctamente, pueden surgir problemas como insuficiencia de órganos, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones médicas.
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Entonces, ¿qué podemos hacer en nuestra vida diaria para mantener estos dos sistemas, las venas y las arterias, lo más saludables posible? Esta es una pregunta fundamental, dijo la doctora Steljes y agregó que la respuesta comienza con “hacernos revisiones médicas regulares con nuestro médico de cabecera o especialista, al menos una vez al año”. También debemos controlar nuestra presión arterial, y si ya tenemos presión arterial alta, es importante verificarla en casa, ya que esto nos brinda información útil para gestionar nuestra salud vascular.
“Recuerda que tu salud es tu responsabilidad, y contar con un dispositivo para medir la presión arterial en casa, que puedes adquirir en lugares por un precio asequible, es una inversión importante en tu bienestar. Te permite monitorear constantemente tu presión arterial y tomar medidas proactivas para mantenerla bajo control”, resaltó la doctora.
Sobre la presión arterial
En esta línea, la especialista contó a este medio que la presión arterial mide la presión. La presión sistólica mide la fuerza con la que la sangre es expulsada por las arterias desde el corazón hacia el cuerpo. Por otro lado, la presión diastólica mide la presión en las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos. Ambas son fundamentales para mantener una circulación sanguínea saludable, y es esencial monitorearlas.
La Dra. Steljes aclaró que la presión arterial consta de dos números: “la sistólica (el número superior) y la diastólica (el número inferior). Estos números indican la fuerza con la que la sangre es expulsada por el corazón y la presión en las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos. Se considera saludable una presión arterial sistólica por debajo de 140 y una diastólica por debajo de 90”.
Además de controlar la presión arterial, compartió con nuestro medio la doctora, es importante mantener un estilo de vida activo. “Se recomienda hacer ejercicio moderado durante al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana, para mantener la salud vascular”.
Consejos ante un diagnóstico
Ahora, si alguien recibe un diagnóstico de enfermedad vascular, ¿qué debe hacer? En primer lugar, es importante mantener un seguimiento constante de las condiciones de salud que pueden agravar el problema, como la presión arterial alta, la diabetes o el colesterol alto. Esto implica visitas regulares al médico para ajustar el tratamiento según sea necesario.
El ejercicio regular y una dieta baja en grasas saturadas también son cruciales para el manejo de la enfermedad vascular. Evitar los alimentos procesados y optar por una alimentación más natural es beneficioso para la salud vascular. De hecho, algunas investigaciones sugieren que aquellos que tienen una vida larga y saludable a menudo tienen huertos caseros, lo que destaca la importancia de una dieta basada en alimentos naturales.
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Por último, mencionó que ha habido avances significativos en la cirugía vascular: “En la actualidad, se están utilizando dispositivos mínimamente invasivos para tratar problemas arteriales, en lugar de recurrir a cirugías abiertas tradicionales. Estos dispositivos, como catéteres y globos, se introducen en las arterias para mantenerlas abiertas sin necesidad de grandes incisiones. Además, los medicamentos utilizados en el tratamiento de enfermedades vasculares también están mejorando constantemente”.