La artritis reumatoide se caracteriza inicialmente por dolor articular y, a medida que avanza, tiende a volverse incapacitante. La patología en particular tiene una fuerte repercusión en la calidad de vida del paciente y de su familia, ya que conlleva la pérdida de autonomía y por tanto la necesidad del apoyo de una persona cercana.
Si embargo, este impacto puede verse reducido en gran medida por el cambio en los estilos de vida.
“Una nueva vida… con artritis reumatoide: Todo sobre la artritis reumatoide en arroz y habichuelas” es un título publicado por la doctora Amarilis Pérez de Jesús, reumatóloga, a quien BeHealth realizó una entrevista.
“La motivación surge a partir del desconocimiento que hay sobre la enfermedad; hay muchísimo desconocimiento, tanto en el paciente que la sufre, los familiares, la gente que los rodea y, a veces, dentro del mismo círculo del servicio médicos”, explicó la galena.
La doctora narró además que, luego de escribir el libro, su madre fue diagnosticada con artritis reumatoidea, lo que le permitió también tener una visión más amplia de los grandes beneficios en los cambios del estilo de vida.
Su madre, a pesar de haber sido afectada por esta condición ya que su proceso inflamatorio afectó también su corazón, logró recuperarse e, incluso, llegar a remisión.
“Así que yo me he dado la tarea de educar no solo a la población médica, sino a la comunidad en general, de todas las formas posibles: periódicos, radio o televisión para llevar la información sobre qué es la artritis reumatoidea”, precisó la doctora Pérez de Jesús.
Para la doctora, es muy importante el cambio en el estilo de vida de los pacientes, al respecto aseguró:
“Hay que hacer ejercicio, no hay varita mágica, no hay nada que te ayude tanto como el ejercicio. Esto es como si fuera un medicamento, todos los días por lo menos 30 minutos de ejercicio. El ejercicio más barato es caminar y la maquinaria que necesitas la tienes en las piernas, no tienes que caminar a una velocidad acelerada, no tienes que caminar cuesta arriba, solo camina a tu ritmo”.
Adicionalmente, la doctora resaltó la importancia de la alimentación e indicó que “hay que modificar la forma en que nos alimentamos hoy en día”:
“Tenemos que cambiar la forma en que nos alimentamos; las harinas son tóxicas, te van a hacer daño y van a alterar tus procesos de inflamación, también las azúcares, así que esa parte hay que quitarla (…) Si entendemos desde muy temprano en la vida cuáles son los alimentos que nos hacen daño podemos evitar también otras enfermedades.
Además, compartió que cada paciente debe aprender a conocerse e identificar los alimentos que le afectan, porque esto es variable.
“Es importante observar, llevar un diario sobre que comí y qué síntomas tuve porque esto es crucial; y lo mejor es que si tienen niños pequeños en la casa se les enseña los desde pequeños cómo es la forma adecuada de alimentarse”.
También es importante modificar los hábitos tóxicos: si eres fumador hay que dejar de fumar. Las vitaminas y suplementos también son otro aspecto importante.
“Tenemos luego que buscar qué suplementos hay y qué vitaminas nos pueden ayudar. Hay suplementos como el omega 3 que también son antiinflamatorios y nos va ayudar. Lo podemos consumir en píldora de forma líquida o en el pescado. La cúrcuma es uno de los antiinflamatorios más poderosos que hay. Obviamente, todos estos inflamatorios hay que discutirlos con el médico. Otra sustancia que nos ayuda es la vitamina C y la vitamina D”.
Finalmente, enfatizó en la importancia de la ayuda cognitiva o psicológica. “Porque no es fácil aceptar que, de buenas a primeras, tienes una condición médica y que vas a tener por siempre y no va a desaparecer”.
“El libro es una herramienta que te va a llevar paso a paso; te va a enseñar lo que es la artritis reumatoidea, cómo se diagnostica (…) Luego, en la segunda parte abordo la importancia de los estilos de vida”.
También hay testimonios de pacientes reales que fueron diagnosticados y comparten su experiencia. Asimismo, aborda sobre el equipo asistido, pues hay muchas herramientas disponibles para el paciente que les permiten tener mayor autonomía.
“El libro lo que va hacer es enseñarte a que tú tengas una nueva vida. Sigue haciendo tu vida con algunas modificaciones, pero la idea es enfrentarla mucho mejor. Encontrarás frases motivaciones, citas bíblicas porque no importa todo lo que yo te dé a tomar si desde dentro de ti no sanas no va a haber sanación”.
El libro se puede adquirir a través de Amazon, las estanterías disponibles en Puerto Rico o mediante de los siguientes números: (787) 286-8465, (787) 554-8465