La lactancia materna es la mejor solución para la salud del bebé, pero es igualmente importante sentirse feliz y convencido de esta elección. La leche materna contiene todo lo que el bebé necesita, es fácilmente digerible y bien tolerada en el intestino.
Contiene calcio, proteínas y azúcar en la proporción adecuada. También contiene anticuerpos que protegen al recién nacido de resfriados, tos, infecciones pulmonares y gastrointestinales, etc.
Los bebés amamantados también son menos propensos a experimentar estreñimiento, alergias y tendencia a aumentar de peso. La leche siempre está disponible, a la temperatura adecuada y se adapta a las necesidades cambiantes del bebé. Todo esto es aún más importante si el bebé nace prematuramente. Otros beneficios son:
- cero costo
- practicidad (no hay necesidad de preparar biberones, lavarlos y esterilizarlos)
- comodidad (especialmente por la noche)
- un retorno más rápido del útero a las condiciones normales (involución uterina)
- La mamá regresa más rápido al peso anterior al embarazo (porque consume calorías maternas)
El tamaño y la forma de los senos no afectan su capacidad de producir leche. El pezón invertido puede ser a veces un problema, pero incluso en este caso a menudo será posible amamantar.
Para preparar los pezones para la lactancia correctamente, es aconsejable masajearlos. Es importante mantener limpia la areola mamaria para evitar la posible entrada de gérmenes patógenos. Lávate los pechos y los pezones a menudo, incluso simplemente con agua. Se deben evitar los productos que resecan la piel.
La alimentación durante la lactancia debe ser variada, fácil de digerir, de alto valor nutritivo y compuesta de alimentos que no pasen sustancias a la leche que puedan hacerla tener un sabor desagradable o sustancias tóxicas (conservantes, aditivos, colorantes). La madre que amamanta necesita reemplazar los líquidos que pierde durante la lactancia. El consejo es que beba mucho.
Alimentos que deben evitarse
Ajo, espárragos, cebollas, col, berenjenas, alcachofas, chile, especias no son alimentos dañinos, pero, debido a su fuerte sabor, pueden cambiar el sabor de la leche materna y hacerla a veces desagradable para el recién nacido. Las fresas, los huevos crudos y los mariscos pueden causar alergias en personas predispuestas. Deben evitarse las bebidas alcohólicas y el café en dosis excesivas.
Durante los primeros días después del parto los senos producen calostro, un líquido amarillento que contiene anticuerpos y nutrientes. Después de unos 3-4 días, comienza la producción de leche. Este es un fenómeno impresionante y a veces puede ser doloroso. Se caracteriza por una particular turgencia de los pezones acompañada de congestión, aumento de la temperatura local, sensación de tensión molesta. Después de la fase inicial, que suele durar unas 24 a 48 horas, si el recién nacido hace regularmente ejercicio de succión, los síntomas clínicos retroceden y la secreción del pecho se mantiene sin causar ninguna perturbación particular.
Reduce la leche:
- Estrés
- Cansancio
- Dolor
Aumenta la leche:
- Relajación
- Reposo
- Lactancia materna
- Bebida
Cómo amamantar
Antes de cada comida, lávate bien los pechos y las manos. Por lo tanto:
- Encuentra una posición cómoda y relajada (sentada o acostada de lado)
- Sostén al bebé con un brazo a lo largo de su espalda para que la cabeza esté posicionada en el pliegue del brazo de la madre en el codo.
- Alinea su pequeña nariz con el pezón, apoyando el pecho en el hueco de la mano libre.
- Coloca el pezón de tal manera que una gran parte de la areola mamaria (la zona más oscura que la rodea) se introduzca también en la boca y esté en contacto con el paladar.
- El pezón debe tocar los labios y no presionarlos, de lo contrario el bebé no abrirá la boca.
- Aprieta ligeramente el pecho justo por encima de la areola, entre los dedos índice y medio o entre el índice y el pulgar (para que el pezón sobresalga más y al mismo tiempo el cuerpo del pecho se aleje de la nariz del bebé)
Después de la alimentación, mantén al bebé en posición vertical durante unos minutos para estimular los gases. La regurgitación de pequeñas cantidades de leche no debe ser motivo de preocupación. Lávate y sécate los pezones después de cada comida.
Cuanto más se pegue el bebé al pecho, más leche produce el cuerpo. Al reducir la lactancia materna, se producirá menos leche como resultado. Lo que se ingiere, pasa a la leche. Ten cuidado con lo que comes, bebes y tomas medicamentos. Si es necesario, se puede extraer la leche del pecho con un extractor de leche y colocarla en un biberón estéril y bien cerrado. Esto puede ser almacenado en el refrigerador no más de 24 horas.