La colitis ulcerosa, según la Chrons Colitis Foundation, es una condición inflamatoria crónica del intestino grueso.
“Entre los síntomas se incluyen dolor abdominal, necesidad urgente de defecar, diarrea y presencia de sangre en las heces. La inflamación comienza en el recto y se extiende hasta el colón de manera continua”, explica la entidad.
Indican que la enfermedad puede presentarse a cualquier edad. “En promedio, las personas son diagnosticadas con colitis ulcerosa a mediados de los 30 años, aunque la enfermedad puede ocurrir a cualquier edad”, añaden.
Ante esta enfermedad intestinal inflamatoria, te compartimos algunos consejos que te pueden beneficiar en tu rutina diaria si padeces de colitis ulcerosa.
Continúa con tu vida
Es importante que no te límites. Es posible disfrutar de una calidad de vida normal. Sin embargo, debes seguir las recomendaciones y tratamientos médicos, específicamente si están en el periodo activo de la enfermedad.
Lleva una dieta variada, equilibrada y saludable
Según la Fundación Española del Aparato Digestivo, planificar la alimentación, considerando las recomendaciones de un profesional de la salud, podrás descartar y considerar una dieta adecuada. Evita el café, té alcohol, chocolate y bebidas gaseosas.
Mejora los hábitos al comer
Recomiendan que un paciente de colitis ulcerosa debe comer despacio y reposar luego de comer. También aconsejan a que coma en pocas cantidades y varias veces al día. Consumir alimentos ni muy calientes ni muy fríos, pues puede aumentar la cantidad y disminuir la consistencia de las heces.
Evita el estrés
El estrés puede desencadenar brotes de la enfermedad y desencadenar síntomas. Considerar actividades que ayuden a manejar la ansiedad y disfrutar del tiempo de ocio podrían ayudar a manejar y controlar el estrés.
Busca apoyo
Buscar redes de apoyo en grupos de pacientes y organizaciones podrían ayudar a manejar la enfermedad y, sobre todo, entenderla. Asimismo, te ayudará a mantenerte informado sobre actualizaciones y recomendaciones relacionadas con la colitis ulcerosa.