En una exclusiva entrevista con BeHealth, Neisha Torres-De León, una mujer apasionada por las relaciones públicas y el atletismo, reveló los detalles de su extraordinario viaje personal. Paciente de diabetes tipo 2 y transformada maratonista, Neisha destaca la importancia de la autenticidad y la pasión al embarcarse en un cambio hacia un estilo de vida más saludable.
«Lo primero que les recomendaría es que busquen algo que realmente les apasione», contó. Con esta declaración, Neisha puso de relieve la necesidad de encontrar la motivación intrínseca al adoptar un cambio de estilo de vida. Su propia inclinación hacia las carreras y el atletismo fue la fuerza impulsora que la llevó a iniciar su transformación, comenzando con caminatas y avanzando gradualmente hacia un estilo de vida más activo.
«En cuanto a la alimentación, sugiero que empiecen por disfrutar de lo que les gusta». Neisha también abordó la relación con la alimentación, alentando a las personas a no forzarse a cambios abruptos y sugirió iniciar con alimentos preferidos y, con el tiempo, incorporar opciones más saludables, haciendo hincapié en que la transición debe ser gradual y agradable.
«Antes era bastante tímida y pensaba que no me atrevería a enfrentar ciertos desafíos». Neisha compartió cómo, a pesar de ser una apasionada del deporte, inicialmente se veía más como una animadora que como una participante activa. Sin embargo, su determinación la llevó a cambiar esa perspectiva y a enfrentar desafíos que nunca imaginó superar.
«Ahora, puedo decir con seguridad que soy atrevida, muy atrevida». La evolución de Neisha no se limita a lo físico; también abarca un cambio en su mentalidad y confianza. Su audacia para aceptar desafíos, independientemente de las expectativas, es un testimonio inspirador de cómo el cambio de estilo de vida puede afectar todos los aspectos de la vida.
Transformaciones tangibles: de problemas triviales a mejoras notables
«Hablamos de cosas más triviales, como el ronquido, solía ser un problema constante. Ahora, eso ha desaparecido por completo». La transformación de Neisha se manifiesta en mejoras tangibles, desde problemas triviales como el ronquido hasta cambios notables en su piel.
Neisha comparte cómo, gracias a su enfoque en el bienestar, ha experimentado mejoras en la calidad del sueño, eliminando problemas previos como el ronquido. Este cambio no solo es estético, sino que también contribuye a su bienestar general y refuerza la importancia de cuidar la salud en su conjunto.
Desafíos inesperados: De prediabetes a diabetes tipo 2
«En 2014, cuando me realicé los análisis, descubrí que era prediabética, un verdadero golpe». El viaje de Neisha tomó un giro desafiante cuando se enfrentó a la noticia de ser prediabética en 2014. Este momento crucial la llevó a tomar medidas inmediatas para vencer la prediabetes, marcando el comienzo de su lucha constante contra los desafíos de la salud.
«Pero si estoy enfrentando la diabetes tipo 2, estoy determinada a controlarla». Ante el diagnóstico, Neisha adoptó medidas inmediatas para controlar la diabetes tipo 2. Su enfoque proactivo destaca la importancia de la autogestión y la responsabilidad personal en el manejo de enfermedades crónicas.
Viviendo una vida activa y consciente
«Soy adicta al ejercicio, me encanta. Podría ir al gimnasio tres veces al día si tuviera tiempo, y visito la pista dos veces por semana». La pasión de Neisha por el ejercicio es evidente, subrayando la importancia de la actividad física en su vida diaria. Su dedicación al entrenamiento no solo es un medio para mantenerse en forma, sino también una fuente de alegría y bienestar.
«La comida es lo que me da energía, y si no como bien, me cuesta conciliar el sueño». Neisha reconoce la relación crucial entre la alimentación y el sueño, destacando que la comida adecuada es esencial para mantener altos niveles de energía y asegurar un sueño reparador.
«Aunque siempre he deseado haber sido atleta en otra vida, me encanta la estructura que brinda esa sensación de entrenamiento profesional.» Neisha comparte su amor por el entrenamiento y la estructura que aporta a su vida diaria. Aunque no tiene la estructura de un atleta profesional, encuentra tiempo para el ejercicio regular y cuidado personal, demostrando que la consistencia es clave en la búsqueda de un estilo de vida saludable.
«Ahora veo el cambio de estilo de vida como una cuestión de salud». La perspectiva de Neisha sobre el cambio de estilo de vida ha evolucionado con el tiempo. Inicialmente orientada hacia objetivos estéticos, su enfoque ahora se centra en la salud en general, valorando la capacidad funcional y la vitalidad en lugar de simplemente la apariencia física.
Ambiciones deportivas y filosofía maratoniana
«Después de Boston, mi meta es completar los Seis Grandes Maratones». Neisha comparte sus ambiciones deportivas, revelando su objetivo de completar los Seis Grandes Maratones. Su determinación para superar desafíos y establecer metas ambiciosas destaca su compromiso con un estilo de vida activo y saludable.
«Todos enfrentamos el desafío de llevar nuestro cuerpo al límite.» Con esta afirmación, Neisha destaca la igualdad en el desafío de los maratones, independientemente de la velocidad o la forma física. Su mensaje inspirador alienta a todos a atreverse a enfrentar desafíos físicos, ya que la experiencia va más allá de la competencia, abrazando la capacidad humana de superar límites.
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